Wenn ein falsches Wort den ganzen Tag zerstört

Ein falscher Tonfall. Ein nicht beantwortetes „Hey". Ein Blick, der eine Sekunde zu kurz war. Und plötzlich ist der ganze Tag innen drin zusammengefallen.

Lange dachte Jonas Berger, er sei einfach zu empfindlich. Dass mit ihm etwas grundsätzlich nicht stimmt, weil Kritik ihn nicht ärgert, sondern trifft — körperlich, sofort, mit voller Wucht. Erst spät hat er verstanden, dass dieses Zuviel an Schmerz bei Ablehnung ein Muster hat, über das im Zusammenhang mit ADHS gesprochen wird. Es hat einen Namen — und allein das hat schon etwas verändert.

Dieses Buch ist kein Ratgeber, der verspricht, dich zu reparieren. Es ist ein persönlicher Erfahrungsbericht: Wie sich diese Überempfindlichkeit gegenüber Ablehnung von innen anfühlt. Woher sie bei ADHS oft kommt. In welche zwei Fluchtwege — Wut oder Rückzug — sie immer wieder treibt. Und was ihm mit der Zeit geholfen hat, nicht mehr jedem ersten Gefühl zu glauben.

Du bist nicht zu viel. Dein Alarm ist nur zu laut eingestellt.

Ein persönlicher Erfahrungsbericht, keine medizinische Beratung. Wenn du dich in diesen Seiten wiedererkennst, lohnt sich ein Gespräch mit einer Fachperson — Jonas weiß das aus eigener Erfahrung.

Vom Autor des Erfahrungsberichts „Warum ich gehe, wenn ich bleiben will".